Южакова Екатерина Владимировна
Специальность: Врач эндокринолог-клинический фармаколог, Врач первой категории, Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры эндокринологии и клинической фармакологи ПГМУ им. академика Е.А. Вагнера. Стаж работы по специальности 14 лет.
Стоимость услуг
Услуга | Цена, руб. |
ЭНДОКРИНОЛОГИЯ | |
Южакова Екатерина Владимировна (врач эндокринолог-клинический фармаколог) | |
Прием (осмотр, консультация) врача эндокринолога 45 мин | 2000 |
Образование высшее окончила ПГМА в 2005 г,
2005-2006 гг — интернатура по терапии на кафедре госпитальной терапии ПККБ
2006 г. — первичная специализация по эндокринологии на кафедре эндокринологии ПГМА
2011, 2016 гг. — повышения квалификации по эндокринологии
2012-2016 гг — заочная аспирантура на кафедре эндокринологии и клинической фармакологии.
Трудовая деятельность:
2006 г. — эндокринолог: ГБУЗ ГКП 3; ГКП 1; ГКП 4, Поликлиника №5.
Отзывы
Все статьи врача
- Без очередей
- В удобное для Вас время
- Постоянное наблюдение со стороны наших докторов
- Жигалова Алла Вениаминовна (Стаж более 34 лет)
- Уренцев Виталий Сергеевич (Стаж более 20 лет)
- Карлышева Ксения Александровна (Стаж более 13 лет)
- ЭКГ с расшифровкой
- Подвес устройства хм (3 канальный)
- УЗИ артерий или вен нижних конечностей
- УЗИ БЦА (брахиоцифальные артерии)
- УЗИ сердца
- Забор крови венозной
- Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой (5DIFF) (венозная кровь)
- СОЭ
- Мочевая кислота
- Глюкоза
- Гликированный гемоглобин
- Гомоцистеин
- СРБ ультрачувствительный
- Магний
- Натрий, калий, хлор
- Железо
- Ферритин
- Витамин В9 фолиевая кислота
- Липидный спектр
- ТТГ
- Прием кардиолога
- Мы будем рады видеть ваших мам и пап, бабушек и дедушек!
- Позаботьтесь о здоровье самых близких людей!
- Они подарили вам жизнь, а вы помогите им сохранить здоровье!
- Нормализация веса и обмена веществ;
- Анти эйдж эффект;
- Адаптация стресса, уменьшение напряжения и тревоги;
- Снижение инсулинорезистентности у пациентом с сахарным диабетом;
- Улучшение показателей иммунитета;
- Облегчение симптомов климакса;
- Профилактика и лечение заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- Стимуляция митохондрий («заводов» по выработке энергии);
- Снятие симптомов хронической усталости;
- Тренировка выносливости у спортсменов. С этой же целью профессиональным спортсменам устраивают тренировки в условиях гор.
- Острые и хронические заболевания в стадии обострения
- Заболевания легких и сердечно-сосудистой системы
- Эпилепсия и психические заболевания
Чтобы беременность была благополучной, а роды – легкими, доверьте заботу о вашем здоровье профессионалам!
С наступлением беременности в жизни каждой женщины начинается время перемен. Появляется много вопросов, вызывающих волнение у будущих мам. Мы предлагаем нашу квалифицированную помощь и поддержку, а также профессиональное сопровождение на каждом этапе этого важного периода.
Существует приказ Министерства Здравоохранения, согласно которому осуществляется стандарт ведения беременности.
При постановке на учет, вам заведут и выдадут диспансерную книжку. Оптимальный срок обращения в нашу клинику — это до 12 недель с момента зачатия.
Выдача листка нетрудоспособности по дородовому и послеродовому отпуску с 30 недель, выдача справки о ранней явке (при постановке на учет до 12 недель)
Находясь на платном ведении беременности у нас, вы можете не посещать женскую консультацию.Врач акушер-гинеколог высшей категории, Жигалова Алла Вениаминовна: «Течение и исход беременности во многом зависит от предгравидарной подготовки. Обследование на инфекции, санация очагов хронического воспаления, витаминотерапия с целью профилактики хромосомных аномалий плода. Ранняя постановка на учет по беременности – это залог успешной беременности и удачных родов».
Пусть беременность будет для вас радостным и счастливым временем!
Программы по ведению беременности в нашей клинике ведут врачи: Жигалова Алла Вениаминовна, Карлышева Ксения Александровна, Уренцев Виталий Сергеевич
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
- снижение стоимости первичной консультации с 4000 до 3500 рублей.
- при подписании согласия на курсовое лечение и динамическое наблюдение в течение необходимого времени (6 месяцев) стоимость приема за 4 встречи будет по 3000 рублей.
- у вас есть проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта в виде горечи, подташнивание, вздутия, нарушения стула, дискомфорта в правом подреберье, ночной кашель
- есть лишний вес
- ухудшение зрения и покраснение белков глаз
- не хватает сил и энергии
- есть ощущение тумана в голове, снижение концентрации внимания
- есть проблемы с кожей (сухая, тусклая, с ранними признаками старения, высыпаниями, акне, пигментаций, фолликулярный кератоз, папиломы)
- есть проблемы с иммунитетом (частые простудные, частые беспричинные боли в горле, витамин Д, который плохо поднимается)
- есть аллергические проявления (поллинозы, крапивница, подкашливание)
- синдром Жильбера, жировой гепатоз
- псориаз, атопический дерматит
- деформация ЖП, дискинезия желчевыводящих путей, сладж, хлопья, взвесь и полипы в желчном
- бессонница, ночные пробуждения.
- прослеживается постоянно повышенный уровень эозинофилов в ОАК
- беспричинное повышение температуры, боли в мышцах, головные боли,
- неприятный запах тела
- есть ПМС, кистозно-фиброзная мастопатия, эндометриоз
- жителю мегаполиса, который желает выглядеть свежее и моложе
- камни в желчном пузыре и протоках
- стенокардия, гипертония, аневризма аорты
- сердечно-сосудистая недостаточность
- нарушения ритма сердца
- варикозное расширение вен пищевода
- беременность, кормление грудью
- психические заболевания
- От чего бывает неприятный кислый привкус во рту?
- Может ли акне свидетельствовать о проблемах органов ЖКТ?
- Как восстановить флору после приема АБ?
- О каких проблемах может говорить постоянное вздутие живота?
- Что такое синдром раздраженного кишечника?
- Почему возникают холециститы и панкреатиты?
- Как бороться с изжогой и надо ли идти к врачу?
- Дуоденальное зондирование – 3 процедуры. Это процедура, направленная на восстановление и поддержание здоровья печени и желчевыводящих путей
- Микроскопия желчи – первый и последний день зондирования. для выявления причин образования камней, определения воспаления желчного пузыря и печени, поиска гельминтозов
- Прессотерапия – 5 процедур. Это глубокий лимфодренаж с помощью специального аппарата, чтобы устранить застои лимфы, которые лежат в основе работы детоксикационных систем.
- Инфракрасная кедровая сауна – 5 процедур. Эффективно разгружает систему детоксикации через кожу. Инфракрасные волны проникают в тело на глубину 4 см, прогревая все ткани и органы.
- Минеральные и щелочные смеси ежедневно. Очень важно поддерживать правильную PH, с этой целью мы будем рекомендовать вам ощелачивающие смеси с микроэлементами и овощные соки.
- Восстанавливающие инъекции ежедневно Капельницы для поддержания здоровья печени и общего тонуса организма. Состав определяется врачом индивидуально.
- Висцеральный массаж – 5 процедур. Проводится путем активного надавливания на стенку живота и массажа внутренних органов, что налаживает их правильное функционирование.
- Сопровождение врача ежедневно. Ежедневный мониторинг, обсуждение возникших вопросов, корректировка программы, если это потребуется.
- Консультация нутрициолога в заключительный день. Вы получите консультацию нутрициолога по дальнейшей тактике вашего пищевого поведения.
- Правда, что если болит спина, то это межпозвоночная грыжа или остеохондроз?
- Как избежать инсульта? Достаточно ли для профилактики здорового образа жизни?
- Лечится ли деменция, стоит водить пожилого родственника по врачам?
- Постоянно дергается глаз. Что делать?
- Беспокоят головокружения. Что делать?
- Почему я плохо сплю по ночам?
- Прием гастроэнтеролога + УЗИ перед программой
- Дуоденальное зондирование – 6 процедур. Это процедура, направленная на восстановление и поддержание здоровья печени и желчевыводящих путей
- Микроскопия желчи – первый и последний день зондирования. для выявления причин образования камней, определения воспаления желчного пузыря и печени, поиска гельминтозов
- Прессотерапия – 10 процедур. Это глубокий лимфодренаж с помощью специального аппарата, чтобы устранить застои лимфы, которые лежат в основе работы детоксикационных систем.
- Инфракрасная кедровая сауна – 10 процедур. Эффективно разгружает систему детоксикации через кожу. Инфракрасные волны проникают в тело на глубину 4 см, прогревая все ткани и органы.
- Минеральные и щелочные смеси ежедневно. Очень важно поддерживать правильную PH, с этой целью мы будем рекомендовать вам ощелачивающие смеси с микроэлементами и овощные соки.
- Восстанавливающие инъекции ежедневно Капельницы для поддержания здоровья печени и общего тонуса организма. Состав определяется врачом индивидуально.
- Висцеральный массаж – 10 процедур. Проводится путем активного надавливания на стенку живота и массажа внутренних органов, что налаживает их правильное функционирование.
- Сопровождение врача ежедневно. Ежедневный мониторинг, обсуждение возникших вопросов, корректировка программы, если это потребуется.
- Консультация нутрициолога в заключительный день. Вы получите консультацию нутрициолога по дальнейшей тактике вашего пищевого поведения.
- Интервальная гипокситерапия 4 процедуры. Способствует улучшению работы митохондрий печени, мозга, почек, надпочечников, репродуктивных органов.
- улучшает работу детокс систем, разгружает печень, желчный, желчные протоки
- налаживает работу желудочно-кишечного тракта
- улучшает состояние иммунной системы
- повышает ресурсы организма, уровень сил и энергии
- улучшает умственные способности
- запускает процесс комфортного снижения веса
- улучшает состояние кожи и волос
- оздоравливает и омолаживает организм
- налаживает гормональный обмен
- узи печени и желчного пузыря
- осмотр гастроэнтеролога или терапевта
- есть проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта в виде горечи, подташнивание, вздутия, нарушения стула, дискомфорта в правом подреберье, ночной кашель
- есть лишний вес
- есть ухудшение зрения и покраснение белков глаз
- не хватает сил и энергии
- есть ощущение тумана в голове, снижение концентрации внимания
- есть проблемы с кожей (сухая, тусклая, с ранними признаками старения, высыпаниями, акне, пигментаций, фолликулярный кератоз, папиломы)
- есть проблемы с иммунитетом (частые простудные, частые беспричинные боли в горле, вит Д, который плохо поднимается)
- есть аллергические проявления (поллинозы, крапивница, подкашливание)
- есть синдром Жильбера, жировой гепатоз
- псориаз, атопический дерматит
- деформация ЖП, дискинезия желчевыводящих путей, сладж, хлопья, взвесь и полипы в желчном
- пациент страдает бессонницей, ночными пробуждениями.
- прослеживается постоянно повышенный уровень эозинофилов в ОАК
- есть беспричинное повышение температуры, боли в мышцах, головные боли,
- пациент отмечает неприятный запах тела
- есть ПМС, кистозно-фиброзная мастопатия, эндометриоз
- пациент житель мегаполиса, который желает выглядеть свежее и моложе
- Очищение организма от токсинов и шлаков.
Через пот из организма выходят воды, жиры, твердые металлы, включая свинец и ртуть, холестерин и шлаки.
- Улучшение сердечно-сосудистой деятельности.
Улучшается кровообращение, и кровь активно насыщается кислородом. Регулярное посещение инфракрасных процедур нормализует давление, тренирует сердечные мышцы, устраняет негативные последствия варикозного заболевания вен, помогает при лечении ревматического артрита, помогает улучшить общее состояние людей пожилого возраста во время менопаузы, улучшает циркуляцию крови.
- Мышцы, суставы, кожные заболевания.
Инфракрасное тепло положительно влияет на мышечную ткань и суставы. Оно устраняет боли при ревматизме, радикулите. Отлично снимает болевой эффект после тренировок и физических нагрузок.
- Простудные заболевания и ОРВИ.
Инфракрасное излучение помогает при лечении заболеваний лор-органов и верхних и нижних дыхательных путей (бронхит, пневмония, насморк, воспаление среднего уха и горла и т.д.).
- Лишний вес и целлюлит.
Одна процедура сжигает от 900 до 2400 килокалорий. Практика показывает, что за 30 минут сеанса человек теряет от 300 грамм до 1,5 кг своего веса. Проблемы кожи, связанные с целлюлитом, излечиваются за несколько процедур.
- Улучшение деятельности нервной системы.
Сеансы в инфракрасной сауне имеют расслабляющий эффект и успокаивают нервную систему. Они помогают устранить бессонницы, стрессы, нервозность и снять нервное напряжение.
Популярны инфракрасные сауны и у спортсменов. Они помогают:• избавиться от болей в мышцах;- снять мышечное напряжение;
- разогреть мышцы перед тренировкой;
- подготовиться к соревнованиям;
- быстро вернуть спортивную форму после перенесенной травмы.
- расстройства пищеварения – вздутие живота, запор, тошнота, кислотный рефлюкс, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и дисфункция глотания;
- проблемы со здоровьем у мужчин и женщин – хроническая тазовая боль, эндометриоз, миомы и кисты, дисменорея, недержание мочи, дисфункция простаты, последствия менопаузы
- нормализуется кровообращение во внутренних органах;
- укрепляются стенки сосудов;
- улучшается отток желчи и выработка желудочного сока;
- снимаются спазмы, нарушающие процессы детоксикации;
- активизируется движение лимфатической системы;
- улучшаются обменные процессы;
- налаживается перистальтика кишечника.
Отвечает наш кардиолог и врач функциональной диагностики Наталья Гундина:
⠀
Физическая нагрузка - это каждый раз вызов нашему организму, проверка его выносливости и резервов. Не удивительно, что именно она может проявить первые признаки болезни. Если при физической нагрузке (как привычной, так и повышенной) вы испытываете боли в области сердца, не тяните с обращением к врачу. Это сигнал тревоги, сообщающий о неполадках в работе внутренних органов.
⠀
При подобных симптомах сначала необходимо исключить серьезные болезни сердца. Для этого вам будут назначены:
- ЭКГ;
- холтер;
- тредмил-тест (проба с физической нагрузкой на беговой дорожке),
- ЭХО-КГ.
Боли в области сердца могут быть связаны с состоянием позвоночника, дыхательной и кроветворной системами, работой желудочно-кишечного тракта.
⠀
Сориентироваться в функциональном состоянии других органов и систем помогут флюорография, общий и развернутый биохимический анализы крови (БАК).
⠀
Если вы только планируете заняться спортом, будет полезно прежде сделать ЭКГ и тот же БАК, чтобы убедиться, что организму достаточно основных витаминов, микроэлементов, электролитов.
⠀
Не забывайте выбирать для занятий правильную обувь, и главное - не форсировать режим тренировок.
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
https://clinicaperm.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
- за 2-3 часа до погружения стоит плотно поесть
- с собой взять термос с горячим чаем
- взять с собой сменную одежду и махровое полотенце, чтобы после купания быстро растереться.
- разогреть мышцы: приседать, двигать руками и ногами, пробежаться на месте
- раздеваться стоит поэтапно: в первую очередь снять верхнюю одежду, через пару минут - раздеться до пояса, снять обувь и затем приготовиться к погружению.
- употреблять алкоголь
Дорогие наши пациенты! Коллектив клиники доктора Дыбаля сердечно поздравляет Вас с Новым годом!
Спасибо, что были с нами весь этот год!
Мы очень старались быть полезными для Вас не только в оффлайне, но и онлайне. Очень надеемся, что наш блог стал для Вас верным путеводителем в мир Здоровья
Благодарим Вас за выбор и доверие к нашим специалистам.
Будьте счастливы и пусть на вашем жизненном пути вас сопровождают любовь и забота. А самое главное — будьте здоровы. Ведь здоровье — это самое ценное, что есть у каждого из нас.
Мы, в свою очередь, и в новом году будем прилагать максимум усилий, чтобы ваше здоровье сохранить!
С праздником! С Новым годом!
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
https://clinicaperm.ru
Дорогие пациенты! Приглашаем Вас на медицинский массаж!
Специалист будет работать с 4 января!
Восстановительный и реабилитационный массаж будет полезен при заболеваниях:
- центральной нервной системы
- опорно-двигательного аппарата
- сколиоза
Массаж общий медицинский (60 мин) 1500р
Массаж стопы и голени (30 мин) 500р
Массаж спины (45 мин) 1000р
Массаж грудной клетки (30 мин) 700р
Массаж пояснично-крестцовой области (30 мин) 600р
Массаж воротниковой области (30 мин) 600р
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки (45 мин) 700р
Массаж нижних конечностей и поясница (60 мин) 1200р
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области (30 мин) 600р
Массаж нижней конечности (30 мин) 500р
Массаж головы (30 мин) 600р
Запись на массаж по тел ☎ +7 (342) 215 40 15
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
https://clinicaperm.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Уважаемые пациенты!
График работы клиники в праздничные дни:
4 января с с 9:00 до 15:00
5 января с 9:00 до 15:00
6 января с 10:00 до 15:00
31 декабря, 1 января , 2 января , 3 января , 7 января , 8 января , 9 января - выходные дни.
С 10 января клиника работает в обычном режиме
Записаться на прием к специалистам, уточнить подробности или задать интересующие вопросы вы можете по телефону: +7 (342) 215-40-15
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
- артериальное давление скачет; ⠀
- в области сердца болит; ⠀
- ноги отекают; ⠀
- есть одышка; ⠀
- сильно потеете; ⠀
- кружится голова, мушки перед глазами;
- руки и ноги немеют; ⠀
- стремительно начали толстеть; ⠀
- быстро устаете;
- падали в обмороки, либо были предобморочные состояния без причины;⠀
- губы и щеки стали синевато-красноватого цвета или кожа побледнела.
- Гуляйте на свежем воздухе — правило 10 тысяч шагов не устаревает. Сердце — мотор, а он не должен застаиваться;
- Делайте гимнастику — желательно выбрать кардионагрузку, она укрепляет сердечную мышцу;
- Задумайтесь о правильном питании. Начните с малого — не переедайте сладкого, фруктов и углеводных гарниров;
- Попробуйте не пить кофе или пить меньше — оно обладает повреждающим действием и заставляет сердце биться чаще;
- Не курите — никотин повреждает сосуды и способствует развитию аритмии;
- Не перерабатывайте — сердцу нужно время для отдыха;
- Высыпайтесь — для сердца достаточно 7 часов сна (больше 8 не стоит); .
- Пока не легли спать — получайте положительные эмоции, стимулируйте выработку серотонина;
- И любите — сердце ведь для этого и предназначено!
- Предрасположенному к мигрени человеку стоит соблюдать режим дня (ложиться и вставать в одно время). Обычно мигрень возникает после ночной работы или пересыпа — это называется «мигрень выходного дня», когда на отдыхе спим подолгу и потом просыпаемся уставшими.
- Дозированные физические нагрузки тоже хорошо влияют на вегетативную нервную систему. Во всех случаях позитивно действуют любые водные процедуры. Если нет денег и времени, всегда можно вечером прийти домой и набрать ванну, налить туда хвойного экстракта, который в аптеке стоит 25 рублей и 15 минут получать удовольствие.
- Следите за изменениями гормонального фона. Гормональные препараты, беременность могут изменить состояние. Но бывают и случаи, когда мигрень при этом проходит.
- Важную роль играет питание. Обычно люди, страдающие мигренью, не пьют алкоголь и не едят продукты с нитритами: колбасы и сыры — потом болит голова, у кого-то есть реакция на шоколад и другие продукты.
- Важно именно поговорить с врачом: только выслушав пациента, можно поставить верный диагноз и определить лечение. Относится это, кстати, не только к мигрени.
- центральной нервной системы
- опорно-двигательного аппарата
- сколиоза
- расстройства пищеварения – вздутие живота, запор, тошнота, кислотный рефлюкс, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и дисфункция глотания;
- проблемы со здоровьем у мужчин и женщин – хроническая тазовая боль, эндометриоз, миомы и кисты, дисменорея, недержание мочи, дисфункция простаты, отраженная боль в яичках и последствия менопаузы
- нормализуется кровообращение во внутренних органах;
- укрепляются стенки сосудов;
- улучшается отток желчи и выработка желудочного сока;
- снимаются спазмы, нарушающие процессы детоксикации;
- активизируется движение лимфатической системы;
- улучшаются обменные процессы;
- налаживается перистальтика кишечника.
- бобовые, злаки
- косточковые плодовые (вишня, абрикосы)
- жирная морская рыба и морепродукты, основные источники омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Замедляют прогрессирование атеросклероза и способствуют предупреждению сердечно-сосудистых заболеваний.
- овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, как источники пищевых волокон.
- кисломолочные продукты, как источники пробиотиков, специфические живые микроорганизмы, которые способны достигнуть кишечника живыми и оказывают влияние на здоровье человека в целом. Это лакто- бифидобактерии, определенные виды грибов. Уменьшают число болезнетворных бактерий в желудочно-кишечном тракте, предупреждают воспаление.
- врач функциональной диагностики в кардиологию
- гинеколог
- медсестра
- специалист по висцеральному массажу
- Дуоденальное зондирование - процедура, направленная на восстановление и поддержание здоровья печени и желчевыводящих путей;
- Микроскопия желчи - для выявления причин образования камней, определения воспаления жёлчного пузыря и печени, поиска гельминтозов;
- Восстанавливающие инъекции для здоровья печени и кишечника;
- Висцеральный массаж - глубокая проработка внутренних органов с целью улучшения их крово- и лимфообращения.
- Прессотерапия (глубокий лимфодренаж с помощью специального аппарата);
- Инфракрасная кедровая сауна (направлена на активацию всех систем детоксикации);
- Интервальная гипокситерапия (эффективная процедура, способная активировать митохондрии и профилактировать старение)
- Консультация нутрициолога с целью индивидуальной коррекции вашего рациона.
Дорогие пациенты! Для вас доступна услуга - Вызов терапевта на дом.
Наш доктор окажет Вам медицинскую помощь, проконсультирует, соберет анамнез, внимательно выслушает все жалобы, назначит соответствующее лечение.
Чтобы получить помощь, вам не нужно приезжать к нам в клинику, наш доктор готов сам приехать к вам и провести первичный прием на месте!
Терапевт – универсальный врач, в компетенцию которого входят различные недуги:
• аллергии разного происхождения и локализации;
• плохое самочувствие, связанное с повышенным или пониженным давлением;
• неврологические заболевания;
• кашель, сопровождающийся дискомфортом в груди;
• необходимость в оформлении больничного листа;
• при иных признаках, ставших причиной плохого самочувствия, например, при рвоте и диарее, тошноте, плохом аппетите, головокружении, сильной головной боли, болезненных ощущениях в конечностях, при мышечной слабости и пр.
Вызов терапевта на дом – возможность в сжатые сроки получить помощь, своевременно начать лечение без утомительных очередей!
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
⠀
https://clinicaperm.ru
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Осень - это своеобразный природный тайм-аут, чтобы подготовиться к суровым зимним холодам, заняться собой и укрепить организм перед приближающейся зимой. Помните, что во многих случаях для укрепления здоровья нужно не так уж и много: правильное питание, движение и хорошее настроение!
Китайские медики советуют употреблять четыре продукта, чтобы держать себя в тонусе и беречь здоровье осенью.
Первый в этом списке - мед. Один стакан воды с медом в день может помочь вывести токсины и сделать кожу гладкой и красивой.
Второй совет - есть больше рыбы. Нет опасности потолстеть, если есть жирную рыбу. Употребление большого количества рыбы также может снизить уровень холестерина.
Третий продукт - это чай. Чаепитие является лучшим способом очистить желудок и кишечник. Чай помогает усвоению жиров, также в нем содержатся витамины. Чай помогает выводить токсины из организма и улучшает перистальтику кишечника. Употребление черного чая способствует снижению уровня липидов в крови, уровня сахара и выравнивает артериальное давление.
Четвертый продукт - это фрукты. Согласно традиционной китайской медицине есть «холодящие» фрукты, нарушающие естественный баланс в неподходящее время года - например, дыня. А вот груши и яблоки подойдут идеально. Они богаты витаминами и калием, что очень полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Разрешается 1 фрукт в день. Но пациентам с сахарным диабетом, пациентам с подагрой, ожирением, с фруктами стоит быть аккуратнее.
Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
⠀
https://clinicaperm.ru
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.