Меню онлайн запись

Режим работы: ПН-ПТ с 9:00 до 20:00, Забор анализов с 10:00 до 13:00, СБ-ВС выходной

Как снизить уровень холестерина?

Приведите в норму свой вес. Ожирение и избыточный вес — один из достоверных факторов риска по развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ежедневная физическая активность. Ежедневная ходьба в течение 40 минут тренирует сердце и сосуды, способствует снижению веса и ускорению обмена веществ.

Правильное питание. Включение в рацион определенных продуктов позволяет снизить поступление и всасывание холестерина, улучшить жировой обмен и улучшить состояние сосудов.

Продукты для снижения холестерина:


Вредно:
1. Откажитесь от простых углеводов (булочки, конфеты и пр.);
2. Исключите фастфуд и перекусы «на ходу»;
3. Откажитесь от колбасы и копченостей;
4. Употребляйте меньше соли.

Полезно:
1. Выпивайте минимум 2 литра воды в день;
2. Откажитесь от вредных привычек;
3. Проверьте почки, щитовидку, печень и желчный пузырь;
4. Больше радуйтесь жизни и минимизируйте стрессы;
5. Чаще бывайте на солнце или принимайте витамин D.

Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15

https://clinicaperm.ru

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

+

Заказать обратный звонок

и мы ответим на все вопросы или
сразу запишем на прием

+

Получить бесплатную
Консультацию

Клиника Доктора Дыбаля Контакты:
Адрес: ул.Осинская, 6 Пермь,
Телефон:+7(342)215 40 15, Факс:+7(922)30 30 310,