4 продукта для поддержания здоровья осенью

Осень — это своеобразный природный тайм-аут, чтобы подготовиться к суровым зимним холодам, заняться собой и укрепить организм перед приближающейся зимой. Помните, что во многих случаях для укрепления здоровья нужно не так уж и много: правильное питание, движение и хорошее настроение!

Китайские медики советуют употреблять четыре продукта, чтобы держать себя в тонусе и беречь здоровье осенью.

Первый в этом списке — мед. Один стакан воды с медом в день может помочь вывести токсины и сделать кожу гладкой и красивой.

Второй совет — есть больше рыбы. Нет опасности потолстеть, если есть жирную рыбу. Употребление большого количества рыбы также может снизить уровень холестерина.

Третий продукт — это чай. Чаепитие является лучшим способом очистить желудок и кишечник. Чай помогает усвоению жиров, также в нем содержатся витамины. Чай помогает выводить токсины из организма и улучшает перистальтику кишечника. Употребление черного чая способствует снижению уровня липидов в крови, уровня сахара и выравнивает артериальное давление.

Четвертый продукт — это фрукты. Согласно традиционной китайской медицине есть «холодящие» фрукты, нарушающие естественный баланс в неподходящее время года — например, дыня. А вот груши и яблоки подойдут идеально. Они богаты витаминами и калием, что очень полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Разрешается 1 фрукт в день. Но пациентам с сахарным диабетом, пациентам с подагрой, ожирением, с фруктами стоит быть аккуратнее.

Многопрофильная клиника доктора Дыбаля
Адрес: г. Пермь, ул. Осинская, 6
Телефон: +7 (342) 215 40 15
⠀
https://clinicaperm.ru
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.