ТОП-20 полезных продуктов для сердца

«Ты то, что ты ешь» – фраза, сказанная древнегреческим целителем Гиппократом 2500 лет назад.

Болезни сердца являются ведущей причиной смерти во всем мире.

Помимо факторов образа жизни, таких как регулярные занятия спортом и отказ от курения, правильное питание – один из лучших способов защитить свое сердце.

Итак, ТОП-20 полезных продуктов для сердца:

1. Рыба (Лосось, сардины, скумбрия, форель, сельдь)

2. Овсяные хлопья

3. Темный шоколад

4. Бобовые (фасоль, чечевица, горох)

5. Грецкие орехи6. Брокколи

7. Коричневый рис8. Миндаль

9. Спаржа

10. Ягоды (Клубника, черника, ежевика и малина)

11. Шпинат

12. Томаты

13. Болгарский перец

14. Зеленый чай

15. Гранат

16. Папайя

17. Авокадо

18. Чеснок

19. Свекла

20. Лимон

Мы всегда рады видеть вас в нашей клинике! Запись на прием по телефону:  +7 (342) 215 40 15
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.