Простые советы на пути к долголетию

Мы все хотим жить как можно дольше, но волшебный эликсир молодости пока, увы, не найден.
⠀
Поэтому, следуйте 7 правилам, которые помогут продлить вашу жизнь и сохранить здоровье:

• Умеренная физическая активность. Достаточно заниматься 20-30 минут в день. Движение – символ долголетия.
• Правильное питание. Избегайте продуктов с трансжирами, искусственным добавлением фруктозы, избытком соли.

Сторонитесь сладких напитков и соков, фаст-фуда.

• Употребляйте в день 1,5 – 2 литра воды! Именно воды! А не сока, чая или кофе.
• Позитивное мышление. Замечайте вокруг себя только хорошее!
• Отказ от вредных привычек. Исключите табачные изделия (сигареты, вейпы, кальяны), а также алкоголь из повседневной жизни
• Высыпайтесь. Лишая себя полноценного сна, вы ускоряете процесс старения, а также увеличиваете риск развития возрастных хронических заболеваний.
• Следите за своим здоровьем. Ежегодно проходите медицинские обследования своего организма.

Напоминаем, что в нашей клинике, все врачи — профессионалы своего дела, все с высокими квалификационными категориями, огромным стажем работы, кандидаты медицинских наук.
⠀
Наша клиника имеет собственную диагностическую базу (УЗИ, ЭКГ, суточное мониторирование экг и ад, тредмил-тест); а также собственный процедурный кабинет.
⠀
Мы всегда рады видеть вас в нашей клинике! Запись на прием по телефону:  +7 (342) 215 40 15
⠀
Всем долгих лет жизни в отличной физической форме!
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.